Gần đây có nhiều bà mẹ cho rằng: Từ mùa hè nhớp nháp, con tôi ngày càng ít ham ăn.Ngay cả khi những món ăn yêu thích của anh ấy được đặt trên bàn, anh ấy cũng sẽ chỉ ăn chúng sau khi cắn vài miếng.
Tại sao trẻ ít thích ăn uống khi hè đến?
Bởi vì vào mùa hè, nhiệt độ tăng dần, cơ thể con người sẽ duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định thông qua việc đổ mồ hôi nhiều, dẫn đến mất nước, vitamin tan trong nước, muối vô cơ và kẽm khoáng trong cơ thể, gây rối loạn chuyển hóa nước và muối.
Nhiệt độ tích tụ trong cơ thể và đổ mồ hôi quá nhiều cũng làm giảm hoạt động của các enzyme tiêu hóa khác nhau trong đường tiêu hóa, gây chán ăn và rối loạn tiêu hóa.
Trẻ còn nhỏ, cơ thể còn đang phát triển, khả năng miễn dịch chưa mạnh. Nếu không ăn hàng ngày sẽ gây suy dinh dưỡng, khả năng miễn dịch kém.
Làm thế nào để trẻ biếng ăn?
1. Tăng cường độ axit trong khẩu phần ăn một cách hợp lý
Thức ăn chua có thể thúc đẩy tiết dịch dạ dày và tăng cảm giác thèm ăn.Chúng ta thường nói rằng khi không còn vị giác thì hãy ăn một ít đồ chua để kích thích cảm giác thèm ăn. Đây chính là điều chúng tôi muốn nói.
Chúng ta có thể làm một số món chua cho con, chẳng hạn như lát củ sen dấm, sườn heo chua ngọt, khoai tây chiên dấm, cá chua dấm.Ăn một chút đồ chua có thể cải thiện cảm giác thèm ăn của trẻ, trẻ sẽ tự nhiên thích ăn.Nhưng điều đáng chú ý là bạn không nên ăn quá nhiều cùng một lúc.
Ngoài ra, chúng ta có thể cho trẻ ăn một số loại trái cây có tính axit như cà chua, mận chua, táo gai, bưởi, táo.Ngoài việc bổ sung vitamin còn có thể khiến trẻ ăn ngon miệng hơn.
2. Cho trẻ bổ sung kẽm
Ngoài việc chế biến các công thức nấu ăn ngon miệng, nếu muốn cải thiện cảm giác thèm ăn của trẻ, bạn cần áp dụng phương pháp tiếp cận theo hai hướng.Yiyangjun với nhiều năm kinh nghiệm nói với bạn rằng, còn một bí quyết tối thượng khác, đó là bổ sung kẽm.
Kẽm là một trong những nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển của con người và điều hòa miễn dịch. Thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng đến chức năng niêm mạc lưỡi và chức năng tiêu hóa, từ đó làm giảm cảm giác vị giác, trẻ sẽ dễ bị táo bón một phần và biếng ăn.
Vì vậy, nếu con bạn không thích ăn, bạn có thể đến bệnh viện để kiểm tra xem bé có bị thiếu kẽm hay không.Nếu vậy, hãy nhớ bổ sung kẽm cho trẻ đúng thời gian theo lời khuyên của bác sĩ.
3. Cho trẻ vận động nhiều hơn
Điều này có thể được kiểm chứng từ nhiều trẻ em.Nếu ngày hôm đó trẻ vận động nhiều thì sau khi về nhà trẻ sẽ ăn nhiều hơn và thức ăn sẽ có hương vị thơm ngon.
Vì vậy, Yiyangjun khuyến nghị các bậc cha mẹ nên cho con ra ngoài vận động nhiều hơn.Nhớ chọn thời điểm mát mẻ vào buổi sáng và buổi tối. Đưa con bạn ra ngoài đi dạo, chạy, bơi, đạp xe, v.v. đều là những lựa chọn tuyệt vời!Hãy để con bạn tập thể dục nhiều hơn và tiêu hao năng lượng, điều này sẽ tự nhiên làm tăng cảm giác thèm ăn của chúng ~
