Để thay đổi bản thân, trước tiên bạn phải hiểu chính mình, và để hiểu chính mình, trước tiên bạn phải nhìn thấy được cảm xúc của chính mình. Việc con người tức giận khi không vui và cảm thấy buồn khi đau đớn là điều bình thường. Tuy nhiên, trong cuộc sống, một câu nói tưởng chừng như bình thường của người khác hoặc một điều tầm thường xảy ra một ngày nào đó lại gây ra những cảm xúc mạnh mẽ đó (tức giận, xấu hổ, thất vọng, v.v.). Phương tiện truyền thông là chất độc đối với tâm hồn. Súp Gà luôn nói rằng bạn cần phải kiềm chế cảm xúc của mình. Nếu những cảm xúc mãnh liệt này bị kìm nén một cách mù quáng, chúng sẽ cho bạn biết điều gì đang xảy ra với bạn thông qua những giấc mơ, các triệu chứng (trầm cảm tấn công bạn, rối loạn ám ảnh cưỡng chế của chủ nghĩa hoàn hảo, v.v.) và cơ thể của bạn (các vấn đề về dạ dày xảy ra khi cảm xúc tích tụ trong một thời gian dài, cổ và vai bị căng thẳng, v.v.).
Tính cách là con dao hai lưỡi. Nó có thể bảo vệ bạn nhưng cũng có thể làm tổn thương bạn. Sự ân cần, sẵn sàng chịu đựng, quan tâm đến người khác và tính tình tốt đã giúp tôi được nhiều người biết đến và tạo ra một môi trường sống tốt. Nhưng những cảm xúc bị đè nén đó ở đâu?Người biết đồng cảm, có lợi ích phù hợp sẽ cân bằng được nhu cầu của mình và của người, không làm hại mình cũng không nuôi dưỡng người khác.Nếu bạn quan tâm quá nhiều đến nhu cầu của người khác, hãy sống như một người mẹ thánh thiện.Tôi không dám để mình gặp phải điều xấu, tôi luôn muốn làm hài lòng tất cả mọi người.Thứ nhất, vì lương tâm, thứ hai, có người đã nói với tôi từ khi còn nhỏ và sau này đã thấm nhuần điều đó vào trong mình, tức là làm người xấu sẽ bị trừng phạt, bị mọi người phản bội, thậm chí còn bị trừng phạt bởi những thế lực thần bí ở đời này và đời sau. Tôi không dám đòi hỏi những thứ của riêng mình và lấy đi nếu người khác muốn, bởi vì tôi không thể ích kỷ.Những gì người khác nói là quá đáng và bạn đang bị lợi dụng. Bạn không thể quan tâm đến nó. Nếu bạn quá nhỏ nhen và keo kiệt, họ không có ý đó.Khi tâm trạng không tốt hoặc gặp vấn đề gì đó, bạn không tìm được ai để phàn nàn, bởi vì bạn không thể gây rắc rối cho người khác, và bạn không thể khiến người thân của mình phải lo lắng, v.v.
Sống theo tiêu chuẩn của người khác, đóng nhiều vai trò khác nhau và đảm nhận trách nhiệm theo yêu cầu của người khác.Hãy lạc quan, tích cực, tràn đầy năng lượng tích cực, viết nhật ký khi mệt mỏi hay buồn bã, phàn nàn trước gương, chỉ biết khóc. Đôi khi bạn sẽ dùng thức ăn để lấp đầy khoảng trống trong trái tim mình. Bạn không thể kiểm soát bất cứ điều gì trên thế giới này, nhưng bạn có thể kiểm soát những gì bạn ăn. Bạn sẽ ăn đồ ngọt nhiều nhất có thể và không dừng lại cho đến khi no. Trái tim bạn vẫn trống rỗng và yếu đuối.Mọi người đều nói rằng cuộc sống của tôi rất tốt và tôi không phải lo lắng về bất cứ điều gì, nhưng tôi luôn có nỗi sợ hãi trong giấc mơ từ khi còn nhỏ. Khi còn nhỏ, tôi thường xuyên mơ thấy quái vật. Tôi mơ thấy mình bị mắc kẹt trong sương mù dày đặc, nơi tôi thậm chí không thể nhìn thấy ngón tay của mình (mặc dù cuối cùng tôi cũng có thể trốn thoát). Tôi mơ thấy mình bị truy đuổi. Tôi mơ thấy mình bị truy đuổi. Tôi sợ nhìn thấy mình một mình trong phòng, nhưng tôi còn sợ hơn khi bên ngoài trời tối. Tôi mơ thấy mình bay ra khỏi cơ thể và nhìn vào chính mình, cố gắng hết sức để quay trở lại cơ thể của mình, v.v. Tôi mơ thấy các cửa hàng hai bên ngõ đều được làm bằng trẻ em con người làm nguyên liệu. Chỉ cần tôi giả vờ giống họ và nhắm mắt làm ngơ trước những sản phẩm tôi đang bán, họ sẽ coi tôi như đồng phạm. Tôi nén nỗi sợ hãi trong lòng và trốn thoát. Tôi mơ thấy ma đi dạo vào ban đêm. Chỉ cần tôi giả vờ như không nhìn thấy họ và giả vờ cùng loại thì tôi sẽ được an toàn. Tôi mơ thấy mình lơ lửng giữa không trung và không thể hạ cánh. Tôi không tìm được đường về nhà. Trong những cảnh mộng, tôi dường như đơn độc đối phó với những cảnh tưởng tượng đáng sợ này, v.v. Hầu như ngày nào tôi cũng thức dậy vào lúc nửa đêm và run rẩy vài phút. Sau này, khi tôi trưởng thành và kết hôn, sự run rẩy khắp cơ thể tôi dần biến mất.Giấc mơ của người lớn vẫn là nỗi cô đơn khóc một mình dưới mưa, bị nhốt trong căn phòng chỉ có một người, chỉ có thể nằm không thể đứng dậy, tường bao quanh, không có cửa ra vào và cửa sổ, chỉ có một lỗ nhỏ để thông gió, nỗi tuyệt vọng khi không thể kêu cứu dù nghe thấy tiếng ai đó, xấu hổ và tức giận khi ngủ trong một góc nhỏ bên ngoài một khu dân cư, cảm thấy có rác cách đó không xa, xấu hổ và tức giận khi nghĩ mình là một kẻ điên, nỗi hoảng sợ khi mơ thấy mình bị mắc kẹt trong một căn phòng và trốn thoát, bị phớt lờ ngay cả khi không ai nhìn thấy nó trong phòng.Đợi đã, tôi từng nghĩ mình có những giấc mơ lộn xộn đó là do tôi nhút nhát, quá nhạy cảm và ảo tưởng. Sau này tôi nhận ra rằng những giấc mơ của tôi thể hiện nhiều hơn những cảm xúc bị đè nén cũng như những mong muốn và nhu cầu chân thật nhất của tôi.Sự thay đổi bắt đầu khi bạn hiểu được cảm xúc trong giấc mơ và nhu cầu đằng sau chúng.
Sau sáu năm trưởng thành, những giấc mơ như vậy dần biến mất. Chúng luôn tái diễn trước đây. Bây giờ mộng đã yên bình, người trong mộng càng ngày càng thân thiện, cảnh tượng trong mộng cũng trở nên ấm áp, có kiểm soát hơn. Cách đây vài ngày, tôi đã có thể tìm thấy ngôi nhà của chính mình trong giấc mơ.Chỉ cần thỉnh thoảng chạm vào thứ gì đó trong thực tế sẽ gây nhầm lẫn trong giấc mơ.
